老年人乘坐公共汽車需注意安全防護(hù)、座位選擇和乘車時間等事項(xiàng)。公共汽車出行對老年人而言存在摔倒風(fēng)險、擁擠隱患和突發(fā)疾病等問題，需通過提前規(guī)劃、正確姿勢和應(yīng)急準(zhǔn)備等方式降低風(fēng)險。

1、安全防護(hù)

老年人在車輛起步或剎車時易因慣性摔倒，建議全程抓緊扶手或座椅靠背。骨質(zhì)疏松患者需特別注意，輕微碰撞可能導(dǎo)致骨折?？呻S身攜帶防滑鞋具，雨天避免穿塑料底鞋。有視力障礙者建議使用拐杖輔助平衡，聽力下降者需注意觀察司機(jī)提示信號。

2、座位選擇

優(yōu)先選擇靠近下車門的老弱病殘專座，避免站立乘車。若無空座可請乘務(wù)人員協(xié)助，腰椎疾病患者應(yīng)選擇有靠背的座位。冠心病患者不宜坐后排顛簸位置，暈車人群建議選擇靠窗通風(fēng)座位。注意座位塑料材質(zhì)可能過滑，可墊放防滑坐墊。

3、時間規(guī)劃

避開早晚高峰時段出行，冬季選擇日照充足時段。糖尿病患者需防范低血糖，應(yīng)攜帶糖果并控制乘車時間在1小時內(nèi)。帕金森患者服藥后1-2小時為最佳出行窗口。夏季高溫時段須備足飲用水，慢性支氣管炎患者應(yīng)避開霧霾天氣出行。

4、物品攜帶

隨身物品應(yīng)簡化至單肩包或小推車，重物分散存放。必備急救藥品如硝酸甘油片需放在易取位置。攜帶寫有家屬聯(lián)系方式的卡片，智能手環(huán)設(shè)置緊急呼叫功能。使用折疊購物車時注意輪子鎖定，避免車輛行進(jìn)中滑動。

5、應(yīng)急準(zhǔn)備

熟悉車內(nèi)緊急按鈕位置，突發(fā)不適立即求助司乘人員。心腦血管疾病患者應(yīng)知曉沿線醫(yī)院位置，攜帶病歷復(fù)印件。學(xué)習(xí)使用手機(jī)緊急呼叫功能，關(guān)節(jié)炎患者可備熱敷貼緩解疼痛。與常乘線路的司機(jī)建立良性互動，便于獲得特殊關(guān)照。

老年人日常應(yīng)保持適度運(yùn)動增強(qiáng)平衡能力，乘車前做好路線查詢和換乘規(guī)劃。建議子女為高齡老人配備定位設(shè)備，定期檢查常備藥品有效期。社區(qū)可組織交通安全培訓(xùn)，幫助掌握正確上下車姿勢。選擇輕便防滑的出行裝備，冬季穿戴醒目顏色衣物提高辨識度。建立鄰里互助機(jī)制，結(jié)伴出行可相互照應(yīng)。