減少電磁輻射的方法中，佩戴防輻射眼鏡、擺放綠植、使用防輻射服等方式通常無效。真正有效的方法主要有遠(yuǎn)離輻射源、縮短接觸時間、使用屏蔽材料、選擇低輻射設(shè)備、保持安全距離等。

電磁輻射的防護(hù)需要科學(xué)依據(jù)，部分流行方法缺乏實際效果。防輻射眼鏡僅能過濾特定波長的光線，對電磁波無阻擋作用。室內(nèi)綠植吸收輻射的說法源于誤解，植物代謝無法分解或屏蔽電磁波。防輻射服多采用金屬纖維編織，但日常接觸的電磁波波長較長，普通織物難以有效阻隔。這些方法可能帶來心理安慰，但無法改變電磁場強(qiáng)度。

遠(yuǎn)離微波爐、路由器等高輻射設(shè)備是最直接的防護(hù)手段。減少手機(jī)通話時間或用耳機(jī)接聽可降低頭部暴露風(fēng)險。特殊行業(yè)工作者可選用含銀纖維的專業(yè)防護(hù)服，配合金屬屏蔽材料處理工作環(huán)境。優(yōu)先購買符合國家電磁兼容標(biāo)準(zhǔn)的電子產(chǎn)品，其輻射量控制在安全范圍內(nèi)。與電視、電腦等設(shè)備保持半米以上距離，輻射強(qiáng)度會隨距離增加而快速衰減。

日常生活中應(yīng)理性看待電磁輻射，避免過度防護(hù)。合理規(guī)劃電器擺放位置，臥室盡量減少無線設(shè)備。使用微波爐時保持一米以上距離，手機(jī)充電時不放置于床頭。長期接觸輻射環(huán)境者建議定期體檢，重點關(guān)注神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌指標(biāo)。通過科學(xué)防護(hù)和生活習(xí)慣調(diào)整，可在享受現(xiàn)代科技便利的同時降低潛在健康風(fēng)險。