枕頭常見材質主要有記憶棉、乳膠、羽絨、蕎麥殼、決明子等。不同材質的枕頭在支撐性、透氣性、軟硬度等方面存在差異，適合不同睡眠需求的人群。

1、記憶棉

記憶棉枕頭采用慢回彈聚氨酯材料，能根據(jù)頭頸曲線自動塑形，分散壓力。適合頸椎不適人群，但夏季可能蓄熱，需選擇帶透氣孔款式。清潔時不可水洗，建議定期通風除螨。

2、乳膠

天然乳膠枕頭具有抑菌防螨特性，彈性支撐力強且透氣性好。特拉雷工藝乳膠透氣性更佳，適合易過敏體質。注意避免暴曬導致氧化，清潔時用濕布擦拭即可。

3、羽絨

羽絨枕蓬松柔軟，保暖性突出，可通過拍打恢復形狀。鵝絨比鴨絨更輕盈耐久，但需定期暴曬防潮。不適合哮喘患者，清洗需專業(yè)干洗避免結塊。

4、蕎麥殼

蕎麥殼枕頭硬度較高，透氣性極佳且可調節(jié)高度，適合易出汗體質。使用時會發(fā)出輕微聲響，需定期晾曬防潮，蕎麥殼建議每兩年更換一次。

5、決明子

決明子枕頭具有一定安神功效，顆粒流動性好便于塑形。需注意防潮防蟲，中藥氣味可能部分人群不適應?？膳c薰衣草等草本搭配增強助眠效果。

選擇枕頭時需結合睡眠姿勢、頸椎狀況和季節(jié)因素。仰臥者適合中等高度記憶棉，側臥需要更高支撐的乳膠枕，俯臥建議低矮的羽絨枕。夏季優(yōu)先考慮蕎麥殼等透氣材質，冬季可選擇羽絨保暖。新枕頭使用初期可能出現(xiàn)適應期，建議搭配原有枕頭過渡。定期清潔晾曬能延長使用壽命，出現(xiàn)明顯塌陷或過敏癥狀應及時更換。特殊人群如頸椎病患者應在醫(yī)生指導下選擇醫(yī)用護頸枕。