蕎麥殼枕芯一般建議每6個月到1年更換一次。蕎麥殼枕芯的使用壽命主要受使用頻率、清潔方式、存放環(huán)境、個人出汗量以及蕎麥殼質(zhì)量等因素影響。

蕎麥殼枕芯長期使用后可能出現(xiàn)蕎麥殼碎裂、受潮發(fā)霉或滋生螨蟲等問題。蕎麥殼屬于天然植物材料，隨著時間推移會逐漸氧化變脆，失去原有的支撐性和透氣性。日常使用時頭部汗液和皮脂會滲入枕芯，潮濕環(huán)境容易導致蕎麥殼霉變。定期晾曬可以延長使用時間，但無法完全避免材料老化。若發(fā)現(xiàn)枕芯出現(xiàn)明顯發(fā)黃、異味或蕎麥殼粉末化，應立即更換。

特殊情況下蕎麥殼枕芯需要提前更換。過敏體質(zhì)人群使用蕎麥殼枕芯時，若出現(xiàn)打噴嚏、皮膚瘙癢等過敏反應，可能需要對枕芯材料進行更換。南方潮濕地區(qū)因空氣濕度大，蕎麥殼更容易吸濕霉變，更換頻率可適當縮短至3-6個月。嬰幼兒使用的蕎麥殼枕芯因衛(wèi)生要求更高，建議每3個月檢查更換一次。

日常使用蕎麥殼枕芯時，建議每周在陽光下晾曬2-3小時以保持干燥，避免放置在潮濕環(huán)境中。更換下來的蕎麥殼可作為有機肥料使用，新購枕芯初次使用前可先通風散味。選擇蕎麥殼枕芯時應注意外殼材質(zhì)是否透氣，填充量要適中以保證舒適度，過敏體質(zhì)者可考慮加裝防螨枕套。良好的使用習慣能適當延長枕芯使用壽命，但定期更換仍是保證睡眠健康的重要措施。