轉(zhuǎn)氨酶80屬于輕度升高，通常不嚴(yán)重，但需結(jié)合具體原因判斷。轉(zhuǎn)氨酶升高可能與熬夜、脂肪肝、病毒性肝炎、藥物損傷、酒精性肝病等因素有關(guān)。

短期熬夜可能導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶暫時(shí)性升高至80左右，這種情況通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)后多可自行恢復(fù)。肝臟在夜間11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)處于修復(fù)期，長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，影響肝細(xì)胞功能。建議每日保證7小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，可飲用枸杞菊花茶幫助護(hù)肝。

若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)高于80需警惕病理性因素。輕度脂肪肝患者常見轉(zhuǎn)氨酶在80-120之間，伴隨乏力、右上腹隱痛；病毒性肝炎活動(dòng)期可能伴隨食欲減退、皮膚黃染。乙肝患者出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)，需檢測(cè)乙肝DNA載量。長(zhǎng)期服用抗結(jié)核藥或解熱鎮(zhèn)痛藥也可能導(dǎo)致藥物性肝損傷，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

建議轉(zhuǎn)氨酶輕度升高者避免油膩飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，烹飪方式以蒸煮為主。每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，控制體重在正常范圍。忌煙酒及霉變食物，慎用保健品。若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高超過(guò)2周或伴隨明顯癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科或肝病科就診，完善肝臟超聲、肝炎病毒篩查等檢查。