枕頭可以用手洗、機洗或專業(yè)清洗，但無論選擇哪種方式，清洗方法的正確性直接影響枕頭的潔凈程度和使用壽命。

枕頭長時間使用后會積累汗液、皮脂、灰塵甚至螨蟲，因此定期清洗非常重要。不同材質的枕頭需要采用不同的清洗方式。常見的枕頭材質包括羽絨、記憶棉、乳膠和化纖，每種材質對清洗的要求略有差異。例如，羽絨枕頭通常需要手洗，而化纖枕頭則可以用機洗。記憶棉和乳膠枕頭一般不建議用水浸泡，而是采用局部清潔的方式。

對于手洗枕頭，可將其放入溫水中，加入溫和的洗滌劑，用手輕輕按壓清洗，不要過度揉搓，以免損壞填充物。機洗時，要選擇柔和模式，并確保枕頭充分漂洗，避免洗滌劑殘留影響使用。記憶棉和乳膠枕則需用濕布蘸取中性清潔劑擦拭表面，避免直接浸泡。清洗后需徹底晾干，防止填充物內部殘留水分而滋生細菌或發(fā)霉。

清洗枕頭時，需要注意以下幾點：清洗前查看枕頭標簽上的洗滌說明，確保使用正確的清洗方法；機洗枕頭時建議與毛巾一起洗以保持平衡；晾曬枕頭時最好選擇通風干燥處，避免暴曬對材質造成損傷。定期更換枕套并拍打枕頭以去除積塵，也有助于延長枕頭的使用壽命。

枕頭的清潔不僅關乎衛(wèi)生，還會直接影響睡眠質量。保持枕頭干凈，既能減少過敏原，也能讓睡眠更加安心。如果枕頭使用超過兩年，建議及時更換，以保證其支撐性和衛(wèi)生水平。