我們的生活中條件在不斷的變好了，越來越多的朋友們對于保健和養(yǎng)生更加的關(guān)注了，當然了，適當?shù)酿B(yǎng)生工作對于我們?nèi)梭w的好處也是非常的多的，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生也是許多朋友們比較重視的，下面我們來看看經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的技巧吧。

1、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，適當?shù)陌慈喽康囊恍┎课唬粌H可以疏通我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)，還能夠起到很不錯的健腎功效哦。

2、梳頭促進血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭“，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，在生活中經(jīng)常對這些穴位做一些針灸，按摩等保健工作，可以幫助我們促進頭部的血液循環(huán)，疏通腦部的經(jīng)絡(luò)哦。

3、蓮花坐活動韌帶

坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，并且可以使我們身體各各部位充分的伸展，不僅可以抗疲勞，還能夠促進血液的循環(huán)，對于我們?nèi)梭w的好處也是非常多的哦。

上面我們了許多的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的技巧了，我們可以知道了，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的技巧也是非常多的哦，所以我們可以將上面的這些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生小技巧記住哦，在生活中經(jīng)常通過這些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生技巧來做一些保健工作是非常不錯的選擇哦。