白菜是生活中常見的蔬菜，很多人都喜歡吃，在吃的時(shí)候都會(huì)搭配一些食材，這樣讓白菜更加美味，那么，每一種搭配白菜的食材都有著不同的味道，不同的養(yǎng)生功效，相信大家都希望知道，今天，天然養(yǎng)生專家為大家介紹白菜的搭配伙伴以及白菜的養(yǎng)生功效。

搭配伙伴豆腐，豆腐含蛋白質(zhì)豐富，被人體的吸收了可達(dá)90%以上，在白菜的作用下讓豆腐的營(yíng)養(yǎng)更利于吸收，還能夠增加鈣、賴氨酸等元素，有利于降低膽固醇、壯骨強(qiáng)筋、防止骨質(zhì)疏松。白菜豆腐還適合咽喉腫痛、支氣管炎、大小便不利的患者吃。

搭配伙伴栗子，栗子與白菜一起食用有健脾補(bǔ)腎、補(bǔ)陰潤(rùn)燥的功效，讓面色白皙、靚麗。搭配伙伴牛奶，牛奶具有滋養(yǎng)心血、生浸潤(rùn)腸、益肺胃的功效，對(duì)精力不足、神形疲乏、虛損老弱有一定的功效，白菜搭配牛奶補(bǔ)虛損、清潤(rùn)肺胃的功效。搭配伙伴土豆，土豆在白菜的作用下鎂、鐵、磷、鉀等元素可以更好的吸收，而且有助于使可能引起癌癥的廢物加快從消化道排出體外，對(duì)身體非常有幫助。

搭配伙伴鯉魚。白菜與鯉魚同食可補(bǔ)充碳水化合物、大量蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，還對(duì)即將妊娠的女性解決水腫問題有效。搭配伙伴黃豆芽，白菜和黃豆芽一起食用可以消除疲勞、減少體內(nèi)乳酸堆積、預(yù)防直腸癌的效果。

白菜的搭配伙伴以及白菜的養(yǎng)生功效就介紹這么多，相信大家都清楚的了解了，白菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，在吃白菜的同時(shí)與其他食材一起搭配，起到的功效更多，如果您在家里沒事的時(shí)候可以將搭配記下來，在做菜的時(shí)候可以翻一翻，每天做不一樣的菜肴。