我們在大暑經(jīng)常會食用一些清熱解暑的食物，像冬瓜、苦瓜、綠豆湯等，都是可以很好的幫助我們清熱解暑，但是我們也要知道吃一些食物不利于大暑清熱解暑，一起來看看是哪些食物吧。

大暑清熱解暑不能吃什么

1、少用熱性調(diào)料

在大暑的時候天氣炎熱，氣溫高，在烹飪的時候使用一些熱性調(diào)料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，是會使得我們燥不能忍，而且是會引起消化道和泌尿感染等疾病，食用熱性調(diào)料可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛、腎痛等，同時還會引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、結(jié)膜炎、痱子、中暑等?；悸圆≌呤秤脽嵝哉{(diào)料，會導(dǎo)致病情加重。夏季烹飪時不宜多用熱性調(diào)料。

2、少吃溫?zé)嵝运?/p>

在大暑的時候多吃一些荔枝、桂圓、杏等溫?zé)嵝运?，也是容易讓我們引起虛火上亢。而且荔枝里面含降糖的成分，我們多吃是會出現(xiàn)低糖反應(yīng)，而對于熱性體質(zhì)的人群來說，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)嵝运?。而且，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫?zé)嵝运?，夏天吃要適度，千萬別過量。

3、少吃堅果

堅果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。夏天吃堅果時一定要保持適當(dāng)?shù)牧俊Ｒ驗閳怨械臒崃糠浅８撸?0克瓜子仁中所含的熱量相當(dāng)于一大碗米飯。對于一般人來說，每天吃30克左右的堅果比較適合，堅果是具有使體內(nèi)生熱的功能，所以我們在大暑的時候要少吃，在冬季的時候要多吃。

4、少吃肉類

在氣溫超過35℃時，我們的身體會因為出汗多使得血液的粘稠度升高，是會煩躁不安，我們?nèi)绻谶@個時候吃肉脾氣是會更壞的，肉里面含有大量的動物蛋白，是會使得腦中的色氨酸含量減少，而導(dǎo)致人有侵略、憂慮和好斗的傾向。肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內(nèi)鈣濃度太低，也會增加人易怒及暴躁的傾向。過多攝入肉類可使血管硬化，進而升高血壓。血壓增高是造成人情緒不穩(wěn)定的一個重要原因。

看了上面介紹，相信大家也是知道了在大暑的時候哪些食物我們盡可能少吃了，這些食物會使得我們體內(nèi)生熱，所以大家要在夏季盡可能少吃，多補充身體水分，可以多吃一些酸性的食物。