近期不少地方的榴蓮價(jià)格大跌，讓很多榴蓮愛(ài)好者得以大飽口福，每天都要吃不少，但過(guò)猶不及，榴蓮雖好，也不能"貪杯"。

據(jù)成都大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)心附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主治醫(yī)師介紹，榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但吃多了會(huì)帶來(lái)消化不良、熱量過(guò)多、升高血糖血脂、過(guò)敏反應(yīng)、情緒波動(dòng)等健康問(wèn)題。

1、消化不良：榴蓮的纖維含量很高，適量食用有助于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，并促進(jìn)消化，但攝入過(guò)多榴蓮，就會(huì)導(dǎo)致過(guò)多膳食纖維聚集在腸道中，吸水膨脹后可能會(huì)堵塞腸道，導(dǎo)致便秘，也有可能引起腹脹等消化不良的癥狀。

2、熱量過(guò)多：榴蓮是一種高熱量的水果，每100克榴蓮中含有熱量約147千卡，相當(dāng)于一碗米飯。

3、升高血糖血脂：榴蓮含有豐富的脂肪和糖分，過(guò)量攝入，會(huì)導(dǎo)致人體膽固醇和血糖升高。

4、過(guò)敏反應(yīng)：榴蓮含有組胺等物質(zhì)，會(huì)引發(fā)有些人的過(guò)敏，導(dǎo)致呼吸困難、皮疹等；榴蓮含有硫化氫氣體，攝入過(guò)量會(huì)導(dǎo)致頭疼、惡心、嘔吐等不適癥狀。

5、情緒波動(dòng)：榴蓮還含有一種叫做酪氨酸的物質(zhì)，進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化為色氨酸，進(jìn)而影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，攝入過(guò)量會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)、失眠、焦慮等。

醫(yī)生建議，高血壓、糖尿病以及高血脂這類(lèi)人群不適宜吃榴蓮；對(duì)于多久吃一次對(duì)身體好，臨床并無(wú)相關(guān)結(jié)論，但是考慮到過(guò)多食用會(huì)帶來(lái)健康問(wèn)題，因此建議一天不要食用超過(guò)1瓣榴蓮。