卵巢是女性的重要器官，也是事關(guān)女性生育能力和身體健康的重要部位，因此平時(shí)要注意保養(yǎng)卵巢。卵巢不好不僅會影響月經(jīng)，也會對女性的容貌有很大的影響，容易衰老，更會直接導(dǎo)致不孕，所以注重卵巢保養(yǎng)對女性的好處有很多。想要保養(yǎng)卵巢，中醫(yī)方面有什么方法呢?

1.穴位按摩

人體的穴位有著很神奇的治療功效，通過對一些相關(guān)穴位的刺激來達(dá)到調(diào)理身體的目的。在人體中，能夠養(yǎng)護(hù)子宮和卵巢的穴位大多數(shù)位于腹部，如神闕穴、關(guān)元穴、氣海穴等，但是其他部位的一些穴位也有相應(yīng)的作用，如涌泉穴、三陰交穴、血海穴等等。按摩保養(yǎng)，是每天堅(jiān)持在這些穴位上進(jìn)行按摩半個(gè)小時(shí)左右，長期堅(jiān)持效果更佳。

2.刮痧

刮痧實(shí)際上也是利用人體的穴位刺激作用來達(dá)到保養(yǎng)健身的功效，保養(yǎng)卵巢，可以在臉部的人中穴和承漿穴上進(jìn)行揉按，并在足跟內(nèi)側(cè)的子宮區(qū)和外側(cè)的生殖腺區(qū)進(jìn)行刮痧。人中穴和承漿穴是對應(yīng)著女性生殖系統(tǒng)的反射區(qū)的穴位，對這兩個(gè)穴位進(jìn)行按摩并對腳部相應(yīng)區(qū)域進(jìn)行刮痧，長期堅(jiān)持能夠很好的保養(yǎng)卵巢，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

3.食療

藥食同源，是中醫(yī)的理念，很多食物既有藥用價(jià)值也有食用價(jià)值，兩相結(jié)合，使得我們在日常的飲食中，也能做到對身體的保養(yǎng)和調(diào)理。而女性想要保養(yǎng)卵巢，可以嘗試下面這幾個(gè)食療方。

①枸杞豬肝湯

將枸杞和豬肝洗凈后，枸杞與姜片加水大火燒半個(gè)小時(shí)后轉(zhuǎn)中火再燒四十五分鐘，最后將豬肝放入其中煮至熟透即可。這道湯中的枸杞和豬肝都是補(bǔ)血養(yǎng)血的好食材，兩者一起煮湯能夠起到保養(yǎng)子宮和卵巢的作用。

②參魚瘦肉湯

將太子參、魚鰾、瘦肉、枸杞、生地等材料洗凈處理好后一起放入鍋內(nèi)加水燉湯食用，能夠起到滋陰降火、防治卵巢早衰的作用。

③二仙羊肉湯

將仙茅、仙靈脾和生姜一起裝入藥包中，與羊肉一起加水燉至熟爛即可調(diào)味食用，這道湯有滋養(yǎng)卵巢、補(bǔ)腎補(bǔ)血的作用。

④豬脊肉粥

將豬脊肉洗凈切片后用香油稍微炒一下，然后加清水和大米一起煮成粥食用，能夠防止卵巢早衰，對于皮膚干燥和發(fā)質(zhì)干枯的情況也有條理作用。

⑤花生蓮子豬蹄湯

將豬蹄加水先用小火燉三個(gè)小時(shí)，然后放入花生、蓮子、紅棗繼續(xù)煮一個(gè)小時(shí)后每天早晚空腹食用，能夠幫助保養(yǎng)卵巢。

關(guān)于中醫(yī)調(diào)理和保養(yǎng)卵巢的方法就介紹到這里，除了上面的這些方法，日常生活中還要注意腹部的保暖，同時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多吃一些含維生素E和維生素B2、維生素B6的食物，這些食物很大程度上都能夠有利于卵巢的保養(yǎng)。