春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，不但花草樹(shù)木開(kāi)始吐新芽，各種病毒也開(kāi)始張牙舞爪了，春天是呼吸道疾病的高發(fā)時(shí)期，很多人在春天會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、呼吸不暢或者是咳嗽和喉嚨腫痛等情況，這些都是屬于呼吸道感染，嚴(yán)重者可引起肺部不適，一定要重視。

春天，天氣逐漸變暖、氣溫升高，是細(xì)菌繁殖生長(zhǎng)的有利季節(jié)。同時(shí)天氣多變，時(shí)冷時(shí)暖氣溫變化不穩(wěn)定。如4月上旬5日前后，最高氣溫升到了20-24℃，人們穿上襯衣還感到熱，但昨天受冷空氣影響，白天寒意濃濃、氣溫降到7、8℃，天空中飄落著小雨，濕冷的天氣讓體弱的老人又穿上棉衣，一周內(nèi)天氣突變，人們最容易得感冒。

冬天剛過(guò)，人體抵抗能力相對(duì)較弱以及人口流動(dòng)頻繁等多種原因，更容易引發(fā)感冒、氣管炎、肺炎等呼吸道傳染病。嬰幼兒、幼兒家庭的其他成員、壓力較重的人群和辦公室工作人員都容易被感冒病菌入侵。

醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，對(duì)付感冒等呼吸道傳染性疾病的最有效辦法當(dāng)然是預(yù)防為上，與其患病時(shí)花大量的醫(yī)療費(fèi)，還不如平時(shí)就注重在免疫系統(tǒng)上投資。而且感冒還很容易誘發(fā)鼻炎、心肌炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等較為嚴(yán)重的疾病，所以防患于未然非常必要。

專家建議，預(yù)防呼吸道傳染性疾病的傳播，要注意以下幾點(diǎn)：

（1）注意乘坐交通工具和居室內(nèi)的通風(fēng)換氣。

（2）減少對(duì)呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒、不食辛辣厚味，以減少對(duì)呼吸道的刺激。

（3）多補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)抵抗力，日推薦攝入量為成人1000毫克，兒童500毫克。

（4）要注意保暖和多喝水，春季十分干燥，空氣粉塵含量高，人體鼻粘膜容易受損，要多喝水，讓粘膜保持濕潤(rùn)，這樣才能有效抵抗疾病。

（5）注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病機(jī)能。

市民一定要養(yǎng)成飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，以及外出歸來(lái)后按規(guī)定程序洗手的好習(xí)慣，在外不能即時(shí)洗手的，可以用消毒濕紙巾進(jìn)行雙手消毒。同時(shí)，市民要做到勤換、勤曬衣服、被褥，要經(jīng)常保持公共場(chǎng)所及家中室內(nèi)空氣流通，不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，不喝生水。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)，老人、兒童等易感人群應(yīng)盡量少去公共場(chǎng)所。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣不但可以讓我們身心健康，還可以讓我們遠(yuǎn)離疾病，春季天氣比較不穩(wěn)定，在出門前一定要看一下天氣預(yù)報(bào)，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，在公共場(chǎng)所打噴嚏最好用紙巾或者是手帕捂住口鼻，以免感染到他人，平時(shí)多喝水，多出去呼吸新鮮空氣，如果有感冒癥狀，最好不要去人群密集的地方。春天做好預(yù)防，才能遠(yuǎn)離呼吸道疾病。