隨著夏天到來，天氣愈發(fā)炎熱，中暑的病例也越來越多。有很多老年人會中陰暑，陰暑跟普通的中暑不一樣，普通的中暑是在陽光烈的地方待的時間過長，出很多汗引起的，這是陽暑。而陰暑是即使注意避暑也可能會出現(xiàn)，患者通常會表現(xiàn)為胸悶、頭昏、怕冷、惡心嘔吐、腹瀉、腹痛、食欲下降、全身酸疼、神疲倦怠等癥狀。陰暑是由于乘涼或解暑不恰當，身體感受暑邪和濕邪，寒氣侵襲身體引起的。陰暑和陽暑的救治方法是完全不同的，比如喝綠豆湯就是完全錯誤的行為。防治陰暑平時應注意不要貪涼，適當多吃有解暑、生津、滋陰效果的食物，盡量少吃辛辣油膩刺激的食物。對于陰暑癥狀較輕的人，可以選擇食物療法來調(diào)節(jié)。對于采用食療方法2天沒有任何效果或者陰暑癥狀特別嚴重的，需要及時就診治療。

1、頭痛陰暑出現(xiàn)后，有部分人會表現(xiàn)為頭疼頭昏表現(xiàn)，還可能伴隨怕冷、惡心、渾身無力等不適?？捎靡韵路椒▉碚{(diào)理。藿香飲：藿香少許，白扁豆適量，淘洗干凈，放鍋中加水適量，煎煮半小時飲用即可，頭痛厲害的可以加些黑豆。本飲有滋陰養(yǎng)胃作用，對于頭痛、惡心等不適有不錯的緩解作用。豆?jié){加鹽：黃豆淘洗干凈，泡發(fā)，用豆?jié){機打成豆?jié){，加鹽調(diào)均勻即可飲用。有解暑、補中氣作用，對于緩解陰暑可以起到很不錯的效果。

2、發(fā)熱中陰暑后寒邪困在人體內(nèi)，毛孔閉合，人體內(nèi)的熱量無法正常揮散，就會出現(xiàn)發(fā)熱?？梢宰鲆韵嘛嬃蟻眚?qū)寒。烏梅飲：烏梅適量洗干凈放砂鍋中，加冰糖，加水適量熬煮半小時，少量多次飲用。有解表降火除煩效果，烏梅可以去藥店買醋烏梅。綠豆黑豆飲：淡豆豉、綠豆、黑豆以及白色扁豆等量，去雜淘洗干凈，放入砂鍋中，加水適量，煮50分鐘即可，分多次飲用。本方有健脾、祛濕、解表、除煩、養(yǎng)肝等效果，對于陰暑有較好的緩解作用。

3、腹瀉有些人中了陰暑后會經(jīng)常腹瀉，有時會伴隨惡心、嘔吐等不適，可用以下方來調(diào)理。冬瓜西瓜飲：冬瓜和西瓜均去皮取果肉，放在碗中上籠屜蒸20分鐘左右，待溫熱飲用即可。有清熱、化滯作用，可有效緩解腹瀉。4、鼻塞對于陰暑患者出現(xiàn)鼻塞，并伴隨頭痛、發(fā)熱、身體酸軟等，可用以下方法調(diào)理。黑豆飲：黑豆淘洗干凈加水適量，煮60分鐘，加少許鹽，待溫飲用即可。有補腎、祛風、補中氣作用，可有效緩解陰暑后的鼻塞、發(fā)熱等表現(xiàn)。

5、咳嗽對于中陰暑出現(xiàn)咳嗽表現(xiàn)為主的患者，可用以下方法調(diào)理。烏梅黑豆飲：烏梅、黑豆各適量，洗干凈，加水適量熬煮半小時，待溫飲用即可，適合陰暑咳嗽劇烈、咳白痰者。白扁豆黃豆飲：白扁豆、黃豆各適量，淘洗干凈，加水適量煎煮60分鐘即可。有清熱、滋陰、祛濕、補胃效果，對于陰暑咳嗽、有黃痰者可以起到不錯的效果。6、咽痛對于陰暑以咽痛為主要不適的患者，可用以下方調(diào)理。豬皮白糖飲：豬肚皮適量，去雜，切成小塊，洗干凈，用清水熬煮120分鐘，不需要加調(diào)料，食用時去掉油脂，加少量白糖。有滋陰、潤肺、益氣效果，對于陰暑咽痛者有很好的緩解作用。對于陰暑，除不要貪涼之外，出汗較多時，也不宜驟然降溫。平時注意生活有規(guī)律，勞逸適度、睡眠充足、飲食清淡，多吃維生豐富的蔬果，多喝水。