滿頭白發(fā)應(yīng)該是老年人的樣貌特征，而大家在生活中總能看到年齡不大卻滿頭白發(fā)的人，民間俗稱叫：少白頭。我曾經(jīng)在一期關(guān)于健康研究的采訪上，針對(duì)少白頭做過詳細(xì)的問題解答，今天將這些內(nèi)容整理出來，可以讓大家對(duì)少白頭有更深刻的了解。

問題一：少白頭是不是??？嚴(yán)格意義上來說，少白頭不能統(tǒng)稱為疾病，要根據(jù)個(gè)人的具體情況而定。頭發(fā)由黑變白的原理，是由于毛發(fā)黑色素細(xì)胞功能衰退，直到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了。正常人一半從35歲開始出現(xiàn)毛發(fā)色素細(xì)胞衰退，而少白頭可能在30歲以前，甚至學(xué)齡階段就出現(xiàn)了。有些人是先天基因?qū)е碌模贿m病態(tài)表現(xiàn)。有些人是后天失于調(diào)養(yǎng)，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)欠缺導(dǎo)致的，可以算病態(tài)，需要及時(shí)治療。問題二：少白頭是不是血熱導(dǎo)致的？我國(guó)祖?zhèn)髦嗅t(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余，肝腎藏精血”，由此可知，毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)情況與肝腎失調(diào)、精血虧虛息息相關(guān)。導(dǎo)致毛發(fā)早白的原因有：血熱傷陰、肝腎不足、氣血虧虛等。頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來源于血，血熱生風(fēng)，灼傷陰精，導(dǎo)致毛發(fā)失去營(yíng)養(yǎng)只是其中一種原因。

問題三：少白頭與精神過度緊張、用腦過度有關(guān)嗎？中醫(yī)與西醫(yī)其實(shí)存在相通之處，西醫(yī)所說的精神緊張屬于中醫(yī)里的情志不調(diào)，而情志不暢可引起郁而化火，因此可出現(xiàn)中醫(yī)所說的血熱癥。西醫(yī)所說的用腦過度屬于中醫(yī)“思慮過勞、易傷心脾”，常耗傷心血、損傷脾氣，最終導(dǎo)致氣血不足，毛發(fā)失去濡養(yǎng)。所以，從這兩個(gè)方面來看，中西醫(yī)觀點(diǎn)相同，也都屬于少白頭的原因。問題四：少白頭是早衰嗎？少白頭如果是基因決定的不算早衰標(biāo)志，如果是因?yàn)樯眢w營(yíng)養(yǎng)功能障礙，中醫(yī)認(rèn)為的肝腎不足、精血虧虛所致，則提示身體機(jī)能提前開始衰老。問題五：白頭發(fā)有什么差異？少白頭屬于白頭發(fā)的一種，白頭發(fā)根據(jù)年齡、身體狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)攝取情況等因素不同而出現(xiàn)差異。正常白頭發(fā)的生長(zhǎng)，是根據(jù)年齡因素逐漸增加的，不算少白頭。如果患有內(nèi)分泌疾病、垂體病變、免疫失調(diào)、白癜風(fēng)、慢性消耗性疾病、白化病、營(yíng)養(yǎng)不良等，導(dǎo)致白頭發(fā)過早出現(xiàn)，屬于病理性少白頭。當(dāng)然，遺傳以及病史、病因也要作為判斷依據(jù)。

問題六：少白頭需要治療嗎？除了先天性少白頭無法改變外，其他因素導(dǎo)致的頭發(fā)早白是可以通過合理調(diào)節(jié)，或者治療疾病得到改善的。少白頭就像身體機(jī)能下降的一個(gè)信號(hào)，及時(shí)的調(diào)理和治療有助于預(yù)防身體的其他病變。中醫(yī)有個(gè)原則叫做“未病先防，已病防變”，有些病在輕的時(shí)候及時(shí)處理了，好過在加重的時(shí)候治療。

問題七：多吃黑色食物可以緩解少白頭嗎？從我國(guó)中醫(yī)角度來看，黑色入腎經(jīng)，因此多數(shù)黑色食物具有補(bǔ)腎益精的功效。而有些少白頭屬于肝腎精血虧虛，適當(dāng)補(bǔ)充黑色食物可以起到緩解作用。但是不能一概論之，畢竟理論的成立需要一定的條件性，少白頭是否要多吃黑色食物，應(yīng)經(jīng)過專業(yè)診斷由醫(yī)生給出合理方案。另外，從膳食營(yíng)養(yǎng)方面來說，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系，有少白頭情況的朋友，應(yīng)該多攝入含鐵和銅的食物，比如肝臟、芝麻、堅(jiān)果；還要攝入富含維生素B族的食物，入谷類、蔬菜等；富含酪氨酸的食物也要攝入，入魚類、肉類等?？傊?，合理的多元化營(yíng)養(yǎng)飲食對(duì)少白頭有好處，不要盲目追求黑色食物。