艾葉在很早就被民間廣泛應用，有的人用它來治療疾病，有的用它來充饑，還有的人用它作為驅(qū)毒的信物，可謂是用途非常廣泛。隨著科學技術(shù)的進步，艾葉的應用變得更加的廣泛，已開發(fā)出艾葉牙膏、艾葉浴劑、保健腰帶、蘄艾蚊香等各種保健養(yǎng)生用品?，F(xiàn)如今，仍有許多老人家對艾葉比較鐘情，視其為好東西，常常用艾葉來泡腳，也達到了比較好的養(yǎng)生效果。實際上，艾葉泡腳功效很多，但也有禁忌和注意事項，下面就為大家介紹一下。

艾葉泡腳的功效有哪些？1、祛寒氣和濕氣艾葉泡腳有利于祛除體內(nèi)的寒氣和濕氣，使用艾葉泡腳能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán)，使得濕寒之氣從體內(nèi)排出?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，工作繁忙，很多人都缺少運動，普遍體內(nèi)都有寒氣、濕氣重的情況，用艾葉泡腳能夠起到很好的緩解作用。但是需要注意，每周一次即可，不可過頻，用艾葉泡腳期間最好不吃寒涼的東西，比如苦瓜、黃瓜、冷飲等，宜吃一些溫熱的食物，比如喝一些生姜紅棗水，這樣才能達到比較好的祛寒祛濕效果。2、祛虛火和實火艾葉泡腳有利于祛虛火和實火，適合由于體內(nèi)虛火旺盛或者實火旺盛導致的口腔潰瘍、中耳炎、咽喉腫痛等身體虛弱情況。這期間多喝一些溫開水，少吃一些辛辣油膩的食物、注意休息，沒火時食補，每天堅持用溫水泡腳，如果又發(fā)現(xiàn)上火了，仍然用艾葉泡腳。

3、緩解抽筋用艾葉泡腳，還有加快血液循環(huán)和緩解肌肉痙攣功效。可以在泡完腳以后，做腳底按摩5分鐘，再磕腳10分鐘，達到的效果會更好。磕腳的具體方法是：身體趴在床上，小腿翹起，用雙腳互相磕打即可。4、除腳氣、腳癬艾葉可以抗菌、抗病毒以及增強免疫力，用艾葉泡腳有利于去除腳氣以及腳癬。

艾葉泡腳方法？可以取一小把艾葉，放入鍋中加適量水，煮開后倒入泡腳桶，也可以先把水燒開放在泡腳桶里，艾葉撕碎后放入泡腳桶中泡開，然后倒入適量的冷水或者溫水，調(diào)節(jié)好水溫，泡至全身微微出汗效果是最好的。泡腳時可以喝點熱茶幫助催汗。

艾葉泡腳的注意事項？用艾葉泡腳的時間不宜過長，以15～30分鐘為適宜。這是因為泡腳的水是溫熱的，泡腳時血液會流向下肢，泡腳時間如果過長，容易導致腦部供血不足，可能引起頭暈、頭痛表現(xiàn)。2、次數(shù)不宜太多：有些人因為身體不適，用艾葉泡腳后發(fā)現(xiàn)癥狀改善了，就覺得艾葉泡腳效果不錯，因此每天都要用艾葉泡腳，其實這樣很容易起反作用。經(jīng)常用艾葉泡腳，容易使得虛火和寒火下引，導致身體的上半部分，比如頭部出現(xiàn)供血不足的狀況，容易有頭暈、頭痛的情況。這就是對艾葉泡腳的一些介紹，希望朋友們能留意這些注意事項，以便達到好的養(yǎng)生效果，保證自己的身體健康。