說(shuō)起白菜小米粥相信大家都有吃過(guò)，因?yàn)榘撞诵∶字嗍呛芏嗳私?jīng)常食用的家常粥品，做法簡(jiǎn)單，口感清淡，既可以健脾養(yǎng)胃還能養(yǎng)陰生津，對(duì)提高人體的身體免疫力有很大的好處。雖然白菜小米粥大家經(jīng)常食用，但對(duì)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用不太了解，下面小編就帶大家去具體了解一下。

　　白菜小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值白菜小米粥中含有大量碳水化合物以及多種氨基酸，還有一些磷脂和多種維生，另外礦物質(zhì)和脂肪以及蛋白質(zhì)還有糖類等物質(zhì)也是白菜小米粥中最重要的存在，它口感軟糯易于消化，平時(shí)人們食用以后可以把它含有的這些營(yíng)養(yǎng)成分快速吸收和利用。

　　白菜小米粥的功效與作用、白能解酒保肝白菜小米粥能解毒也能減少酒精對(duì)人類肝臟的傷害，平時(shí)人們?cè)诰坪罂梢赃m量食用白菜小米粥，就能加快酒精分解，不但能快速解酒還能保護(hù)肝臟。

　　能滋陰潤(rùn)燥滋陰潤(rùn)燥也是白菜小米粥的重要作用之一，它對(duì)人類的心煩不安以及焦虛以及神經(jīng)衰弱等常見(jiàn)不良癥狀都有很好的調(diào)理和預(yù)防作用。

　　能清腸排毒白菜小米粥中含有大量的植物纖維素和碳水化合物，這些物質(zhì)能加快腸道蠕動(dòng)，也能清理腸道中的地垃圾，平時(shí)經(jīng)常食用可以清腸排毒預(yù)防便秘，也能有效減少肥胖癥的發(fā)生。