《黃帝內(nèi)經(jīng)》就是說(shuō)：“小伙二八，氣盛，天癸至，精氣溢瀉，，陽(yáng)陰和，故能有子?！背赡耆诵』镌跓o(wú)正常性生活時(shí)有時(shí)候出現(xiàn)頻繁遺精，歸屬于一切正常問(wèn)題，但過(guò)多頻繁還要念頭了。

　　營(yíng)養(yǎng)成分計(jì)劃方案

　　強(qiáng)烈推薦食材：宜吃補(bǔ)通陽(yáng)、收澀止遺的食材。膽肝火盛、寒濕內(nèi)蘊(yùn)者，宜吃清熱祛濕的食材，如淮山藥、豇豆、黑芝麻、紅棗、蓮米、羊肉、羊骨、雞脯肉、泥鰍、野生甲魚(yú)、蠶蛹、莧菜、白木耳等。限定食材：忌辛辣食物香燥、濕熱助火的食材，如蔥、姜、蒜、朝天椒、胡椒粉等。虛失養(yǎng)者，忌吃涼性滑利、性屬寒性之物，如各種各樣冷食、石螺、梨子、黑豆等。

　　營(yíng)養(yǎng)成分食療

　　野生甲魚(yú)枸杞子百合湯

　　原材料：野生甲魚(yú)600克，蓮米65克，芡實(shí)65克，枸杞30克，百合花40克，米酒16克，鹽、雞精、芹菜各適當(dāng)。

　　制法：蓮米、芡實(shí)、枸杞、百合花清洗，野生甲魚(yú)生宰，去腸雜清洗，切割成一塊塊。將所述原材料共下鍋中，加冷水，火災(zāi)燒開(kāi)，添加米酒和鹽，改文火煮約3鐘頭，至鱉肉軟爛，調(diào)職雞精、芹菜只能。

　　作用：補(bǔ)脾益，補(bǔ)陰去濕氣。適用遺精滑精、脾胃虛拉肚子等。

　　桃仁炒腰花

　　原材料：核桃肉30克，豬腰1只，米酒、生姜片、蔥段、鹽各適當(dāng)。

　　作用：溫脾氣，澀精。適用頻繁遺精，屬氣血虛損、精關(guān)不固、頻繁遺精頻作、耳嗚腰酸背痛者。

　　制法：核桃肉清洗。豬腰去肌肉筋膜清洗，切開(kāi)，侵泡約2鐘頭，去白沫子。鍋中加點(diǎn)油燒開(kāi)，放進(jìn)核桃肉、豬腰片同炒，加蒜、生姜片、蔥段、鹽煸炒此刻至熟只能。