進(jìn)到9月，這場(chǎng)秋雨這場(chǎng)涼，急降的平均氣溫讓許多人手足無措。而秋天都是病癥的多發(fā)性時(shí)節(jié)，稍不特別注意總有將會(huì)導(dǎo)致不能挽留的不良影響，秋天更要提升對(duì)一下下幾大病癥的防止。

　　麥冬煎水防肺疾， 中醫(yī)學(xué)覺得初秋燥氣滋蔓，體內(nèi)濕氣未退，易致死肺氣，最易造成呼吸道感染、急性支氣管炎等。因而在秋天要首防肺病。能用麥冬30g、菊花15g，煎水代茶食用，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，凈心除煩，溫胃生津止渴的作用，是秋天預(yù)防秋燥的優(yōu)良養(yǎng)生保健品。

　　攝取多種營(yíng)養(yǎng)防腦中風(fēng) 秋天涼氣漸長(zhǎng)，使毛細(xì)血管收攏，心腦血管病變也因而增加，這時(shí)特別注意多攝取含蛋白、鎂、鈣豐富多彩的食材，這種食材既可合理地防止心腦血管病，也可降低腦血管意外的產(chǎn)生。避免進(jìn)餐太飽，晚飯以八分成宜，晝間多喝淡茶，對(duì)有維護(hù)功效。

　　滋養(yǎng)肌膚護(hù)理防膚損 肌膚水份在秋天揮發(fā)加速，露出一部分的肌膚會(huì)令少水越來越不光滑，情況嚴(yán)重會(huì)造成干裂。因而，浴池不適合用偏堿大的沐浴乳或香皂。要特別注意肌膚的平時(shí)醫(yī)護(hù)，多吃泥鰍、鰣魚、雞肉、花生仁、梨、大棗、蓮米、草莓、甘庶、白芝麻、核桃仁、純蜂蜜、白木耳、梨等食材，能不錯(cuò)地滋養(yǎng)皮膚。

　　維持自然通風(fēng)防發(fā)燒感冒 秋天因?yàn)槠骄鶜鉁刈兓喽?，都是發(fā)燒感冒最非常容易時(shí)興的時(shí)節(jié)。因而，當(dāng)氣溫較冷時(shí)要特別注意隔熱保溫，立即添衣。平常要多窗透氣性，維持室內(nèi)空氣清新，在發(fā)燒感冒時(shí)興時(shí)能用白醋蒸熏臥室，常常應(yīng)用冷水洗臉洗鼻，也有利于預(yù)防流感。