釣魚是這項(xiàng)修身養(yǎng)性，伸展心態(tài)，頗具情趣，又有利人體的休閑活動(dòng)。

　　最先，合適釣魚的地區(qū)大部分都會(huì)野外，河邊水岸，新鮮空氣不正常，負(fù)氧離子含水量比地市高于很多，令人覺得悠閑自得、神清氣爽，有益于身體的基礎(chǔ)代謝，能具有鎮(zhèn)定、摧眠、降血壓、緩解疲憊的功效。再聊常常到野外去走一走，這自身就早已是這種鍛練了;

　　次之，垂釣時(shí)說(shuō)道靜中有動(dòng)，動(dòng)中有靜，情景交融。這兒說(shuō)的靜包含垂釣者情緒的寧?kù)o和外部壞境的寧?kù)o，天人合一，凝神靜氣，好處無(wú)窮。垂釣時(shí)釣者的專注力務(wù)必分散化，專心致志，心無(wú)所見即，耳無(wú)所聞，眼、腦、神潛心河面上漂子的沉浮。此時(shí)絕大多數(shù)中樞神經(jīng)獲得充足的歇息，進(jìn)到到練氣功規(guī)定的高寬比釋放壓力人靜的境地，使人體獲得深度的鍛練，具有調(diào)整大腦、緩解疲勞、補(bǔ)充原氣的功效。 但又沒有一心靜座，如果魚群咬鉤，要忙提釣竿，抓魚，換餌，機(jī)警靈便地活動(dòng)人體。

　　禮拜天，我們一起跨出斗室，離去寫字臺(tái)，杜絕地市的喧囂和塵囂，去到自然界懷里中，找某處原野農(nóng)村，在池邊柳下，淋浴著太陽(yáng)，吸氣著新鮮的氣體，飽覽自然風(fēng)光，享有釣魚帶來(lái)心身的無(wú)窮益處。