人老了已經(jīng)不再了，也不能像年輕人那樣有精力可以熬月，也不再像年輕人有那么充沛的活力參加各類活動(dòng)了，所以一定要服老了。做為年人就應(yīng)該要注意身體的護(hù)理，而老人的護(hù)理需要多加注意這么四項(xiàng)。

　　老年人保健的“四注意”：

　　1、老年人護(hù)理 —— 生命在于運(yùn)動(dòng)。

　　清晨早起多散步，有條件的也可飼喂家禽、侍弄小菜園。

　　2、老年人護(hù)理 —— 水是生命之源。

　　老年人要多喝些水，防止脫水。每天應(yīng)喝0.5—3公斤水，也可用米湯、果汁、茶水代替。

　　3、老年人護(hù)理 —— 老年保健精神因素很重要。

　　老年人應(yīng)保持精神愉快、思想活躍，多和周圍人談話聊天，多聽廣播，多看電視。

　　老年人肌體代謝率低，排泄功能差，藥物容易在體內(nèi)蓄積，會(huì)產(chǎn)生副作用。所以用藥量比青壯年少一些為好，能不用藥盡量不用，用藥時(shí)要聽從醫(yī)囑。

　　4、老年人護(hù)理 —— 用藥要謹(jǐn)慎。