橘子是生活中常見的一種水果，我們都吃過橘子，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充維C，提升身體的抵抗力，但是吃橘子也是有禁忌的，要合理健康的吃橘子，這樣才能保證身體的健康，下面我們來了解下橘子的飲食禁忌。

1、忌橘子與牛奶同食

牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

如果你是一邊吃橘子，一邊喝牛奶的人群，或者先吃橘子，馬上又喝牛奶，中間間隔時(shí)間很短，從現(xiàn)在開始，你應(yīng)該提高警惕了，不要再自己害自己，既花了錢，又沒吃出健康。當(dāng)然，并不是讓大家不要吃牛奶和橘子了，而是讓大家要將二者分開食用，中間有一定的時(shí)間間隔。

2、忌鮮橘皮泡茶飲

近年來，果農(nóng)摘下橘子后大多用保鮮劑浸泡后再上市。保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過的橘子對(duì)果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，對(duì)身體健康的損害是顯而易見的。

3、忌過量食用

據(jù)測(cè)，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。

4、忌橘子與蘿卜同食

蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)---硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

溫馨提示：以上是關(guān)于吃橘子的飲食禁忌方面的介紹，大家可以仔細(xì)對(duì)照一下，看看自己是否犯過以上的錯(cuò)誤，如果你是一個(gè)過量吃橘子的人，或者吃橘子的方式方法不對(duì)，那么從現(xiàn)在開始，你應(yīng)該有所講究了，最好遵循上面的吃橘子的原則，否則，如果吃出健康問題，那麻煩就大了。