西米質凈色白，營養(yǎng)頗豐;除此之外，西米具有美容養(yǎng)顏的功效，講到這里，想必很多人對西米都產生了好奇心，那么，西米究竟是什么東西呢?大家一起來看看吧。

　　小編推薦：

　　信不信由你!蒸菜能減肥　　中醫(yī)推薦五款滋補粥湯 讓你氣血充盈

　　最為傳統(tǒng)的是從西谷椰樹的木髓部提取的淀粉，經(jīng)過手工加工制成，在廣東等沿海地區(qū)，也叫做沙谷米、沙弧米。西谷米產于南洋群島一帶，是取棕櫚科植物莎木的木髓部，用普通制淀粉法，經(jīng)過粉碎、篩漿過濾、反復漂洗、沉淀、干燥等過程制取的淀粉。淀粉曬至半干燥時，搖成細粒，再行曬干，即為西谷米，質凈色白者名真珠西谷，白凈滑糯，營養(yǎng)頗豐。
西米雖小，功效甚大 

　　這些干燥、多淀粉質的小粒，是用遠東生產的西谷椰子所制成，西谷米加在牛奶布丁中是供病人食用的食物，也可作為烹調材料，尤其是北歐菜，例如丹麥的西谷米湯。

　　西米的營養(yǎng)價值高，西米有健脾，補肺，化痰的功效，還有治脾胃虛弱和消化不良的作用。而且對于女人來說西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能，從而起到美容養(yǎng)顏的功效，愛美的女人們可以多食用。

　　西米有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能，所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛

　　西米有大有小，現(xiàn)在市場上經(jīng)常見到的是稍微偏小的那一種。其實，大粒西米也是很常用的一種原料，只是大家往往不認為它們是西米罷了，比如說珍珠奶茶，里面一粒粒的“珍珠”也是西米的一種。現(xiàn)在還有各種味型的“珍珠”，比如巧克力或是各種水果味道的，都是因為里面添加了其它的東西得來的。

　　綜上所述，西米營養(yǎng)豐富，而且西米具有美容養(yǎng)顏的功效;希望以上內容給女性朋友們提供到幫助。

　　猜你喜歡：

　　風濕性關節(jié)炎的食調　　為女性薦補血家常菜

　　更多內容請關注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/