秋季氣候干燥，這時(shí)就應(yīng)滋潤(rùn)，尤其女性更應(yīng)喝滋潤(rùn)肺腑的湯，以下推薦兩款中醫(yī)膳食的美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯。

　　滋潤(rùn)美容———爵士湯：

　　材料：

　　蜜瓜半斤(注意，要挑白皮綠肉蜜瓜，生一點(diǎn)，不要太熟)，新鮮海螺肉半斤(如果沒有新鮮的，干的二兩就夠)，老母雞一斤。生姜一小片。

　　做法：

　　最好用傳統(tǒng)的高深的瓦罐。先將水燒開(水量超過材料一倍)，姜片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時(shí)，中火兩小時(shí)，然后將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時(shí)即可，此時(shí)的湯水約為最初水量的一半到五分之二。最后根據(jù)口味放鹽。

　　潤(rùn)膚防皺———銀耳枸杞羹

　　材料：

　　銀耳15克、枸杞子25克。

　　做法：

　　將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效。

　　詳情可登錄中醫(yī)膳食專題 http://tcms.fh21.com.cn/zyss/