根據太極生命鐘理論，陽極一陰生，提示衰老時間開始于陽極，也就是太極圖的午時。從后天八卦而言，則產生于離卦，離卦為陽之極，陽極則陰生。因此，練太極可推遲陽極延緩衰老。

　　目前，關于衰老起始時間大約有三種觀點。其一，認為從受精卵開始，理由是人一生下來就已經很老了，像一個小老人。其二，認為從性成熟期開始，依據是有些動物交配產卵后即死亡或即開始衰老。第三種觀點認為人的生長期一結束，衰老即告開始。

　　無論哪個觀點是科學的，衰老是不可必免的。人們都會隨著年齡的增長，身體機能逐漸下降。人生如一個太極鐘，或如同一個八卦鐘。壽命鐘越長則陽極越遠，衰老開始的也越晚。每一物種都有固定的壽命鐘，人的壽命鐘也很長，為100～125歲，《黃帝內經》稱之為“天年”，也認為人的壽命鐘為百歲，如《靈樞·天年》：“百歲五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣”。如100歲的壽命鐘。

　　按照太極八卦理論，陽極應為50歲，即50歲開始衰老，80歲的壽命鐘則陽極為40歲，即40歲才開始衰老。性成熟期只在卯時階段。并不屬于陽極階段，因此不可能出現衰老，如以人而言，女孩子性成熟期為13～15歲，男孩子為15～17歲，這個年齡正值豆蔻年華，根本談不上衰老。

　　再以生長期結束即發(fā)生衰老的觀點而言，人的生長期結束為20歲左右，還是青年期，也談不上衰老，即使壽命鐘小到只有60歲的人，陽極期也要到30歲。陽極階段為人的體力、智力、生殖的旺盛時期。故根據太極八卦理論，衰老應開始于陽極一陰生階段，即30歲、40歲、50歲才開始寓伏了衰老的開始，但也只是開始，從午時到酉時，雖然陽已漸消陰已漸長，但占優(yōu)勢的仍然是陽氣，只有到酉時以后.陽氣才處于劣勢，于是從酉時開始衰老大幅度加速進展，到子時則衰亡，上述為太極八卦生命鐘對衰老機制的啟示。

　　從衰老的起始時間為陽極，說明只要延長陽極期以前的任何階段，練太極可使陽極盛期推遲，進而延緩衰老。