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按摩哪些穴位可預防秋冬感冒

|復禾健康
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  秋冬季節(jié)是感冒的常發(fā)季節(jié),尤其是最近氣象局剛剛發(fā)布了北方降溫的預報,這個時候更要做好預防感冒的準備。中醫(yī)專家認為,經常對身體的穴位進行按摩,可以有效的防治感冒。具體如何操作,看看小編給大家盤點的方法吧。

  揉太陽

  兩手拇指腹分別壓住左右太陽穴按揉一分鐘。

按摩哪些穴位可預防秋冬感冒

  揉迎香

  雙手食指按揉鼻翼兩側的迎香穴一分鐘。

  十指梳頭

  除拇指外兩手指并成一字形,(兩小指在中央)置于前額頭發(fā)邊緣,兩拇指置于太陽穴。用指尖和指甲向后梳。小指經過神庭、上星、百會、后項、腦戶、風府到啞門,同時兩拇指由太陽穴經耳后風池到脖頸,反復一分鐘。

  拿晴明

  用左手拇指和食指的指腹捏住兩眼的內眼角凸起部分手不離開,連捏帶揉一分鐘。

  可揉外勞宮

按摩哪些穴位可預防秋冬感冒

  腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位于手背中央與內勞宮(在掌心中央,握拳屈指時中指、無名指所指處中間)相對。拇指的指端著力于外勞宮處做環(huán)旋揉動,壓力要均勻,動作要協(xié)調有節(jié)律,揉動的幅度要適中,不宜過大或過小。揉100-150次。

  洗鼻

  兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側沿鼻梁向上搓到內眼角,再搓回原位,反復搓一分鐘。

  揉風池

  兩手拇指分別緊按腦后風池穴,按揉一分鐘。

  兩掌心緊按兩腮下部,手指向上同時兩中指按鼻兩側,用力向上搓擦。經雙眼到上額時兩掌左右分開,掌根經太陽穴耳前回到原位。反復一分鐘。

  干洗臉

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