保護(hù)腎臟該怎么做
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我腎不好而且還有點腎虧，偶爾尿尿的時候好有點疼疼，我平時該保護(hù)腎臟?
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
首先要順應(yīng)自然規(guī)律，保持好充足的睡眠，經(jīng)常的適當(dāng)?shù)膮⒓邮彝獾捏w育運動。從飲食上來講，要以食用清淡為主，同時藥食同源經(jīng)常食用核桃，黑小豆，山藥，蓮子肉等對其有利的食物。
