長跑前吃維生素C好嗎
| 1人回答
問題描述：
我是個長跑運動員，而且經常性的吃該藥物，長跑前吃該藥物好嗎？
全部回答共1條回答
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
可以增強燃燒脂肪的能力。運動前服用維生素可以提高30%的脂肪燃燒率。維生素不夠的人，脂肪不容易消失。抗氧化，防止衰老。可以降低線粒體產生自由基的機率。增加血管彈性，清楚血管內垃圾。補充能量源泉。運動需要大量的能量，補充足量的維生素可以提高能量的合成速率，為運動提供充足的后備能源。
