長跑前吃維生素C好嗎
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問題描述：
我是個長跑運動員，而且經(jīng)常性的吃該藥物，長跑前吃該藥物好嗎？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
可以增強燃燒脂肪的能力。運動前服用維生素可以提高30%的脂肪燃燒率。維生素不夠的人，脂肪不容易消失。抗氧化，防止衰老?？梢越档途€粒體產(chǎn)生自由基的機率。增加血管彈性，清楚血管內(nèi)垃圾。補充能量源泉。運動需要大量的能量，補充足量的維生素可以提高能量的合成速率，為運動提供充足的后備能源。
