怎么提升性功能
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怎么提升性功能
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
性功能是人類(lèi)在性反應(yīng)周期不同階段的生理、心理等反應(yīng)。性功能隨著年齡而衰退，包括性高潮頻率的下降以及性喚起的減弱。健康男性在50歲以后，每周發(fā)生一次性高潮的次數(shù)會(huì)減少一半，女性在45歲以后，性高潮頻率也會(huì)有所下降。提升性功能的方法主要包括：1.保持良好的生活習(xí)慣：避免熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，保持良好的作息時(shí)間。2.飲食調(diào)整：增加攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。3.鍛煉身體：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，可以提高心肺功能，增強(qiáng)體力。4.減輕壓力：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，保持心情舒暢。5.藥物治療：如果存在性功能障礙，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如偉哥、希愛(ài)力等。6.心理治療：對(duì)于性功能障礙，心理治療也非常重要，可以尋求專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)和治療。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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