腰果的營養(yǎng)價值
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我最近感覺沒有力氣，頭比較暈，聽說可以吃腰果，腰果的營養(yǎng)價值是什么?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰果是一種堅果類食物，其中含有非常豐富的鈣離子、鐵離子、鉀離子，攝入體內(nèi)之后可以有效的增加骨骼的強(qiáng)度，降低鈣血癥而導(dǎo)致的四肢抽搐現(xiàn)象發(fā)生的概率，還可以改善缺鐵因素導(dǎo)致的貧血現(xiàn)象。腰果還可以補(bǔ)腎壯陽，對于陽痿、早泄有很好的輔助治療作用。
