熬夜會導致水腫嗎大概要幾點鐘睡覺
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熬夜會導致水腫嗎大概要幾點鐘睡覺
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李勛 河南省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
通常情況下，長期熬夜可能會導致身體出現(xiàn)水腫的情況。一般建議患者在晚上10點左右入睡。正常人每天需要睡眠8小時到9個小時的時間，在此期間可以促進體內新陳代謝和血液循環(huán)，并且還可以補充體內的營養(yǎng)物質，有利于身體健康。如果長時間熬夜會降低自身免疫力以及抵抗力，同時還會造成內分泌紊亂引起身體浮腫的現(xiàn)象發(fā)生，所以會出現(xiàn)水腫的癥狀。此時可以在醫(yī)生指導下服用呋塞米片、氫氯噻嗪片等藥物進行治療，能夠起到利尿的作用，改善身體水腫癥狀。必要時也可以通過按摩的方式緩解不適現(xiàn)象。日常生活中要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免過度勞累。另外還要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣刺激油膩食物，以免加重病情。
