痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎病人平時(shí)要怎么注意
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痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎病人平時(shí)要怎么注意
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎病人在日常生活中要注意飲食、運(yùn)動(dòng)以及作息等方面。1.飲食：患者應(yīng)避免食用高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。同時(shí)也要減少攝入酒精類飲品和碳酸飲料的飲用量，因?yàn)檫@些物質(zhì)會(huì)加重尿酸鹽結(jié)晶沉積的情況。建議以低嘌呤食物為主，如牛奶、雞蛋、蔬菜水果等。2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體代謝廢物，從而降低血尿酸水平。但在急性發(fā)作期應(yīng)該盡量臥床休息，并且不要?jiǎng)×一顒?dòng)，以免導(dǎo)致疼痛加劇。3.作息：保持良好的作息習(xí)慣對(duì)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的治療也有一定作用。規(guī)律的生活節(jié)奏可以幫助身體恢復(fù)平衡，減輕癥狀。建議患者養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間。除此之外，還要注意情緒方面的問題。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查并接受專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)治療。
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