腸胃消化不良可以吃菠菜嗎
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腸胃消化不良可以吃菠菜嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
腸胃消化不良可以適量吃菠菜，但不宜過量。菠菜含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用對身體有一定的好處。1、原因腸胃消化不良可能是由于飲食不當(dāng)、精神壓力過大等因素引起的，患者會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。而菠菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收，因此腸胃消化不良的患者可以適量吃菠菜。2、注意事項(xiàng)雖然菠菜營養(yǎng)價(jià)值較高，但也不宜過量食用。因?yàn)椴げ酥泻械牟菟彷^多，如果大量食用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)草酸含量增加，從而影響鈣的吸收。對于患有腎結(jié)石或泌尿系統(tǒng)結(jié)石的患者不建議食用菠菜，以免加重病情。在日常生活中要注意合理飲食，避免暴飲暴食，同時(shí)還要注意多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免長期熬夜。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
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