孕婦吃茶籽油脂肪高嗎
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孕婦吃茶籽油脂肪高嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦吃茶籽油脂肪含量是比較高的。茶籽油當(dāng)中富含多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，營養(yǎng)價值較高，對胎兒的生長發(fā)育有一定的好處，能夠在一定程度上促消化、增強(qiáng)免疫力。但由于其脂肪含量較高，因此需要嚴(yán)格控制攝入量，否則有可能帶來負(fù)面影響，比如妊娠高血壓或糖尿病。建議孕婦在選擇茶籽油的時候，盡量選擇純天然無添加物的，禁止攝入含有化學(xué)成分的茶籽油。另外，還應(yīng)注意茶籽油的儲存溫度，不可放置在高溫或陽光直射的環(huán)境中，否則會影響其營養(yǎng)價值。建議孕婦平時根據(jù)專業(yè)人士的指導(dǎo)合理進(jìn)食，盡量以清淡、營養(yǎng)豐富的食物為主。同時還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行戶外體育鍛煉，提高身體的免疫能力。另外，還需遵醫(yī)囑定期進(jìn)行孕前檢查，監(jiān)測胎兒的發(fā)育狀態(tài)。
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