腳踝消腫的最快方法是什么
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問題描述：
我在跑步的時候把腳踝給歪了，而且腫的厲害，腳踝消腫的最快方法是什么?
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腳踝消腫沒有最快方法，在排除骨折的前提下，是軟組織損傷，應該及時的就醫(yī)治療，避免反復或加重。在醫(yī)生的指導下進行合理治療的同時注意多休息，抬高患肢，減少對局部的刺激，飲食生活規(guī)律有序，逐漸的恢復。疼痛明顯的話可以適當服用止痛藥物，一定要避免非必須的站立和行走等活動，以免腫脹加重，可以局部熱敷。
