血脂稠血壓高吃什么好
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血脂稠血壓高吃什么好
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
莖類(lèi)的食物主要是蘿卜、胡蘿卜、竹筍、馬蹄等，還有就是種子類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)的食物，比如菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮心等。魚(yú)類(lèi)所含的飽和脂肪酸，尤其是來(lái)自深海的冷水魚(yú)，對(duì)于降血脂降血壓有很好的作用。海帶類(lèi)的，海產(chǎn)類(lèi)的食物主要是海帶紫菜、海蜇、海參，鮑魚(yú)，蝦皮、銀耳等食物。
