右上臂肌肉腫脹是鍛煉過度了嗎？
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右上臂肌肉腫脹是鍛煉過度了嗎？
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
考量為鍛練過度的可能性比較大，因為過度的鍛練會致使肌肉勞損，再次出現(xiàn)浮腫，也有可能是過度活動所致使的骨骼肌傷損，你可以先停止下來鍛練幾天然后再貼消腫止痛的外用膏藥來實施紓解，一般5~7天約莫后浮腫就會慢慢徹底恢復，但是在平時鍛練的時候必須掌控好力度和時間。需要強調(diào)的是平時注意保暖，避免受涼受寒，適當運動增強身體的抵抗力。
