哪些原因導致便秘
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哪些原因導致便秘
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
導致便秘可能是平時飲食上過于辛辣跟油膩;也可能是長期久坐，精神處于緊張狀態(tài)使腸胃失常而導致便秘;還可能是長期缺乏運動，不能促進糞便的排出引起便秘;或者腸道發(fā)生病變引起便秘等。建議在平時生活中養(yǎng)成良好的排便習慣;適當?shù)脑黾芋w育鍛煉;平時多吃新鮮水果蔬菜，也可以吃一些容易消化的粗糧等;盡量的多喝水;保持積極樂觀的心態(tài)。注意盡量避免長時間久坐;不吃辛辣刺激的食物;不暴飲暴食。
