大便成很多黑色的小石頭是怎么回事
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大便成很多黑色的小石頭是怎么回事
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
合理飲食是治療便秘的良方。一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。五、各類干豆。腸道內(nèi)的正常細菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣，促進腸蠕動。六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳,香蕉等。便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物
