男人怎么提高性功能
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男人怎么提高性功能
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
男人想要提高性功能，可以通過鍛煉、和諧的性生活、良好的生活方式，或者食補、藥補等方式。1.鍛煉。通過陰莖頭部擠捏刺激法來訓(xùn)練陰莖的敏感度，還可每天進行收縮肛門的練習(xí)，也能有效提高性功能。2.和諧的性生活。和諧的性生活對于男人性功能是一種很好鍛煉，有助于刺激睪丸激素分泌，保持良好的性欲，從而有效提高性功能。3.良好的生活方式。要均衡營養(yǎng)，戒煙戒酒、規(guī)律作息、保證充足睡眠、保持心情愉悅、減少手淫等不良嗜好。進行適當(dāng)體育鍛煉，提高身體機能來提高性功能。4.食補或藥補?？沙匝蛉獾扔凶剃幯a腎，改善性功能功效的食物。還可服用西地那非片等西藥，或金匱腎氣丸、五子衍宗丸等中成藥來補腎填精，從而改善勃起障礙，提高性功能。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
