月經(jīng)期間西紅柿能吃嗎
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月經(jīng)期間西紅柿能吃嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間是可以吃西紅柿的，月經(jīng)期女性通過西紅柿可以補充月經(jīng)中丟失的鐵，所以適量的服用西紅柿對改善女性經(jīng)期出血導致貧血的現(xiàn)象有積極的幫助，但是，西紅柿相對屬于寒性涼性的食物，在經(jīng)期不宜過多的食用，如果食用過多，會容易導致月經(jīng)量增多，痛經(jīng)加劇，經(jīng)期月經(jīng)淋漓不盡的癥狀。經(jīng)期身體比較虛弱，抵抗力下降，飲食很重要，既要保障營養(yǎng)，又不能吃寒涼食物，具有刺激性的食物也要少吃，比如麻辣燙、火鍋等，烈酒、濃茶、咖啡也不能飲用，會刺激子宮收縮造成出血量增多經(jīng)期延長。女性在來月經(jīng)的時候可以適當?shù)某晕骷t柿，食用西紅柿一般不會影響到月經(jīng)的周期以及月經(jīng)量的多少，而且西紅柿中含有大量的維生素c，月經(jīng)期間抵抗力會下降，適當?shù)某砸恍┖芯S生素C的食物可以補充維生素c，從而提高身體的抵抗力，能夠預(yù)防感染性的疾病發(fā)生，補充維生素C還可以緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的身體疲勞不適的癥狀。
