月經(jīng)期間可以吃西紅柿嗎
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月經(jīng)期間可以吃西紅柿嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以適量吃西紅柿，不要生吃，可以用西紅柿草雞蛋或者做西紅柿湯喝比較好，特別是在秋冬季，盡量不要生吃西紅柿。經(jīng)期不能吃活血的食物，比如說人參、黨參、枸杞、紅棗、桂圓、當(dāng)歸、鹿茸，因?yàn)閿z入這些食物會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多。補(bǔ)充維生素C還可以緩解月經(jīng)期身體疲勞的癥狀，西紅柿中的番茄紅素含量很高，番茄紅素是一種抵抗癌細(xì)胞增長的營養(yǎng)素，女性適當(dāng)?shù)某晕骷t柿，有助于預(yù)防細(xì)胞癌變。
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