產(chǎn)后收腹用哪種方法好
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問(wèn)題描述：
生產(chǎn)完之后，盡管日常也在堅(jiān)持鍛煉，但是腹部還是有很多贅肉，現(xiàn)在想問(wèn)一下產(chǎn)后收腹用那種比較好？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后收腹使用收腹帶是很重要的，收腹效果比較好。女性懷孕以后，由于母兒雙方面營(yíng)養(yǎng)需求以及胎盤分泌雌激素、孕激素的增加，會(huì)使部分女性從妊娠期體重增長(zhǎng)明顯，腹部脂肪堆積，以至于產(chǎn)后仍然出現(xiàn)腹部贅肉，所以產(chǎn)后的收腹康復(fù)是至關(guān)重要的。產(chǎn)后要扎腹帶，同時(shí)每天要做收縮肛門陰道的康復(fù)訓(xùn)練，不但可以縮緊腹部皮膚，還有利于盆底韌帶恢復(fù)以及陰道彈性的恢復(fù)。建議：腹部按摩，有利于子宮收縮，控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)。
