月經(jīng)期虛弱無力
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月經(jīng)期虛弱無力
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性在經(jīng)期體內(nèi)的激素水平下降，同時隨著經(jīng)血的排出，血液中的營養(yǎng)成分也大大流失，就容易出現(xiàn)身體虛弱的現(xiàn)象，在這段時間內(nèi)女性的抵抗力和免疫力下降，容易受到細菌和病毒的侵襲，引發(fā)一系列的疾病，所以經(jīng)血女性要做好保養(yǎng)工作，要注意經(jīng)期保暖，避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些通經(jīng)活血以及補氣養(yǎng)血的食物來促進經(jīng)血順利的排出體外，并且多吃一些富含膳食纖維的食物，防治便秘的發(fā)生。另外，在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動來促進血液循環(huán)，幫助月經(jīng)血液排出。
