西安哪里能改善早泄癥狀
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西安哪里能改善早泄癥狀
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
首先要克服心理因素，調(diào)整心態(tài)，充滿自信，出去旅游，放松心情，自身減壓，與性伴侶多交流、溝通，改換一下性生活環(huán)境和方式，早晚跑步，多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，性生活不要過頻，多吃高蛋白食物、黑色食品、枸杞等，可偶爾吃點(diǎn)鹿血、鹿肉、鹿茸，不建議口服壯陽(yáng)藥物，每晚睡前用溫?zé)崴菽_20分鐘，改善睡眠，保證8小時(shí)有效睡眠?？捎贸Ｓ闷つw用藥涂抹龜頭，降低敏感性，延長(zhǎng)性生活時(shí)間，增強(qiáng)自信心。
