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西安哪里能改善早泄癥狀

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西安哪里能改善早泄癥狀

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謝江強(qiáng)
謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
首先要克服心理因素,調(diào)整心態(tài),充滿自信,出去旅游,放松心情,自身減壓,與性伴侶多交流、溝通,改換一下性生活環(huán)境和方式,早晚跑步,多運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體,性生活不要過頻,多吃高蛋白食物、黑色食品、枸杞等,可偶爾吃點(diǎn)鹿血、鹿肉、鹿茸,不建議口服壯陽(yáng)藥物,每晚睡前用溫?zé)崴菽_20分鐘,改善睡眠,保證8小時(shí)有效睡眠??捎贸S闷つw用藥涂抹龜頭,降低敏感性,延長(zhǎng)性生活時(shí)間,增強(qiáng)自信心。

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