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孕婦可以吃孜然嗎?

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問題描述:
懷孕2個(gè)月了這幾天想吃一些帶孜然的食物,想咨詢了解一下孕婦可以吃孜然嗎?

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳稳?。孜然屬于一種調(diào)料,味道馨香,可以理氣和中化濕止吐,祛風(fēng)散寒,促進(jìn)食物的消化與吸收,對母兒的健康是有好處的。懷孕后的女性要保證營養(yǎng)的充足多攝入一些富含蛋白質(zhì)高鈣的食物,滿足胎兒的生長發(fā)育需要,孕婦可以吃孜然,但是不要過量就好。建議您不要偏食,可以適當(dāng)?shù)募訜酥屑右恍┳稳幌懔希{(diào)整孕婦的飲食結(jié)構(gòu),減少孕吐,刺激食欲,預(yù)防電解質(zhì)紊亂,能促進(jìn)胎兒生長發(fā)育,在懷孕期間合理補(bǔ)充葉酸,定期去醫(yī)院做好產(chǎn)檢。

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