檸檬水祛斑的正確方法
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袁曉勇 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
檸檬水不能直接祛斑，但適量飲用可能有助于輔助改善皮膚狀態(tài)。
檸檬水含有豐富的維生素C，具有一定的抗氧化作用，可能幫助減少黑色素沉積。飲用時(shí)建議將新鮮檸檬切片后用溫水沖泡，水溫不宜過高以免破壞維生素C。每日飲用1-2杯即可，過量可能刺激胃腸。飲用后應(yīng)避免陽光直射，因?yàn)闄幟手械墓饷粑镔|(zhì)可能增加皮膚對(duì)紫外線的敏感性。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用可能對(duì)淡化色斑有一定幫助，但效果因人而異。
色斑的形成與日曬、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳等因素有關(guān)，單純依靠檸檬水難以達(dá)到理想效果。建議配合防曬護(hù)理，使用含有煙酰胺、維生素E等成分的護(hù)膚品，必要時(shí)可就醫(yī)進(jìn)行激光治療或藥物調(diào)理。日常注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，多攝入富含維生素C的蔬菜水果。
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