兒童注意力不集中是缺什么
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兒童注意力不集中是缺什么
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邵自強 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
兒童注意力不集中可能與缺鐵、缺鋅、缺乏維生素D等因素有關。
鐵元素不足可能導致血紅蛋白合成減少，影響大腦供氧，表現(xiàn)為易疲勞、反應遲鈍。缺鋅可能干擾神經(jīng)遞質(zhì)正常功能，導致認知能力下降。維生素D缺乏可能影響神經(jīng)發(fā)育，與多動行為相關。日?？蛇m量增加動物肝臟、瘦肉、牡蠣等富鐵鋅食物，以及蛋黃、深海魚等維生素D來源。若癥狀持續(xù)或伴隨學習障礙，建議就醫(yī)評估是否存在注意缺陷多動障礙等疾病。
注意保持規(guī)律作息和適度運動，避免高糖飲食影響專注力。
