脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病理狀態(tài),通常分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。非酒精性脂肪肝與肥胖、糖尿病、高血脂等代謝性疾病密切相關(guān),而酒精性脂肪肝則與長(zhǎng)期過(guò)量飲酒有關(guān)。脂肪肝的早期癥狀可能不明顯,但隨著病情發(fā)展,可能出現(xiàn)乏力、右上腹不適等癥狀。若不及時(shí)干預(yù),可能發(fā)展為脂肪性肝炎、肝纖維化甚至肝硬化。脂肪肝的診斷主要通過(guò)肝功能檢查、超聲或磁共振成像等影像學(xué)手段。治療脂肪肝需要從生活方式入手,包括控制體重、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、減少酒精攝入等,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物輔助治療。日常生活中,建議多攝入富含膳食纖維的食物,如全谷物、蔬菜和水果,減少高脂肪、高糖食物的攝入。適量運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善脂肪肝癥狀。定期監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo),遵循醫(yī)生建議進(jìn)行干預(yù),是預(yù)防和控制脂肪肝的關(guān)鍵。