蛋白粉可以減肥嗎
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蛋白粉可以減肥嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蛋白粉是不能減肥的，具有增肥的效果，蛋白粉在服用之后增加機(jī)體肌肉的增長(zhǎng)。對(duì)于減肥的患者，在減肥期間不建議使用蛋白粉，應(yīng)該控制飲食，在飲食方面以清淡的食物為主，不要吃富含油脂比較豐富的食物，同時(shí)還要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，飯后可以多走動(dòng)。平時(shí)也要多鍛煉身體，只有飲食和運(yùn)動(dòng)方面兩者的結(jié)合，這樣減肥的效果才是最好的。
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