營養(yǎng)不良頭暈怎么辦
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營養(yǎng)不良頭暈怎么辦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
營養(yǎng)不良頭暈一般可通過多吃高蛋白、高熱量食物和注意休息等進(jìn)行改善。1、多吃高蛋白：對于營養(yǎng)不良和過度勞累導(dǎo)致的頭暈，恢復(fù)的關(guān)鍵是在飲食中補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。在飲食選擇方面，可以吃一些高蛋白食物，如魚、雞、牛肉、蝦和海參等。這些食物有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和恢復(fù)身體營養(yǎng)。2、高熱量食物：也可以適當(dāng)吃一些水果來補(bǔ)充維生素。同時，應(yīng)該注意清淡的飲食，三餐定期進(jìn)食，多休息以幫助恢復(fù)疲勞。3、注意休息：營養(yǎng)不良和過度工作引起的眩暈不僅應(yīng)該吃一些高蛋白食物和規(guī)律飲食，還應(yīng)該多注意休息，以幫助恢復(fù)精力。如果癥狀仍然無法緩解，建議盡快就醫(yī)，必要時采取適當(dāng)治療。建議患者應(yīng)保證充足的睡眠，使身體的各個方面得到充分休息，消化系統(tǒng)可以正常工作，還可以使精力充沛，可以緩解頭暈。
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